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備考之復習技巧

發表時間:2014-07-05 14:05作者:佚名來源:本站原創

作者:心理輔導室   來源:本站原創


1.科學用腦:

(1)看、聽、讀、做(題)交替進行;

(2)學習一段時間后,適當休息一下。


2.按照記憶規律和生物節律來組織復習:

(1)集中復習:就是集中一段時間一下子重復學習許多次。

(2)分散復習:適宜在復習內容難,缺乏興趣,容易疲勞時使用。

(3)間隔復習:遺忘的規律是先快后慢,所以要注意間隔復習,間隔時間是先短后長。

(4)生物節律:精力充沛時用來復習有難度的部分,輕微疲勞時,用來復習容易的部分。

(5)過度學習:復習量達到150%時,記憶效果最好。

(6)嘗試背誦:邊閱讀邊背誦,閱讀與背誦交替進行,效果好于單純閱讀。


3.講究目標策略:

根據自己各科的基礎和學習現狀,制定相應不同的分數目標,有策略地復習。


4.認清自己的學習風格:

明白每個人的學習風格不一樣,不要盲目與他人比較,制定適合自己的復習計劃最重要。

有的人是視覺型,有的人是聽覺型,有的人是感覺型。視覺型的人往往對圖像的記憶最好,而聽覺型的人對聲音的記憶和理解最深刻,感覺型的人對溫度等可觸可感的內容記憶最佳。

如何檢索自己是哪個知覺類型呢?

比如,提到“茶”,你想到的是什么呢?是一杯冒著熱氣的茶的景象;還是你倒茶時那種輕輕流動的聲音呢?或是你喝茶時的嘴唇吧嗒的聲響呢?是茶的顏色吸引了你,還是那茶的清香讓你陶醉呢?

如果你的腦海里首先出現的是一幅景象,你的眼球是往上動,那么你就是視覺特征的人;如果你腦海中首先出現的某種聲音,你的眼球是直視前方,那么你就是聽覺型的人;

如果你的腦海中首先出現的是某種感覺,眼球是向下,那么你就是感覺型的人。

視覺型的人最好的復習方法就是讓復習的內容可視化,將復習內容轉換成一幅幅圖象,這樣就可以很快的記憶下來。

聽覺型的人最好的復習方法就是將復習的內容轉換成聲音,通過出聲的朗讀來加強記憶。

感覺型的人就可以通過增添復習內容的可感性來強化記憶。如記憶內容的可觸摸性、味覺、皮膚知覺等。


5.必要時借用外力:

向他人請教。


6.充分利用零碎時間:

如走路時、睡著前用來記憶或回憶單詞、公式等需背誦的知識等。

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